Clases de Tai-Chi
El Tai Chi es meditación en movimiento,
usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un
proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal.
Con
esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.
Esta disciplina milenaria se basa en la estimulación de circulación
de la energía interior a través de los meridianos del cuerpo mejorando
la salud, aumentando la vitalidad y favoreciendo la longevidad.
La práctica del Tai Chi está recomendada prácticamente para cualquier
edad y sexo por los beneficios que reporta tanto en el plano físico como
en el mental. En líneas generales, podemos clasificar dichos beneficios
en dos grandes grupos: el control de la energía y las mejoras físicas.
El Tai Chi reporta evidentes beneficios en el plano físico,
tanto a corto como a largo plazo.
Algunos de ellos son:
Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios.
Mejora la flexibilidad y resulta bastante eficaz a la hora de combatir la artritis o problemas y dolores musculares.
Estimula el sistema cardiovascular aunque, al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría anaeróbicos, también controla la presión arterial.
tanto a corto como a largo plazo.
Algunos de ellos son:
Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios.
Mejora la flexibilidad y resulta bastante eficaz a la hora de combatir la artritis o problemas y dolores musculares.
Estimula el sistema cardiovascular aunque, al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría anaeróbicos, también controla la presión arterial.
Lunes - Miércoles - Viernes
CLASES MATUTINAS:
9:30 a 10:30 am
CLASES VESPERTINAS:
6:00 a 7:00 pm
Inversión por Clase: $65 m.n.
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